Польза сухофрукта

В сушеных плодах инжира содержится целый набор витаминов группы В, а также бета-каротин. Помимо высокого содержания клетчатки, в составе сухофрукта присутствуют калий, магний, железо и кальций.

Полезные свойства продукта содержатся в следующем:

Инжир хорошо влияет на перистальтику кишечника, содержащаяся в нем клетчатка выводит из организма токсины и шлаки, а также помогает избавиться от запора.

Сухофрукт – мощный антиоксидант, потому очищает кровеносные сосуды, делая их более эластичными и крепкими, а также предупреждает старение и повреждение клеток организма.

Так как в продукте содержатся минеральные соли железа, инжир избавляет от проблем с сердечно-сосудистой системой, способствует нормализации сердечного ритма и избавляет от тахикардии и повышенного давления.

Если мучает кашель, инжир поможет смягчить его и увеличить вязкость мокроты. Для того чтобы приготовить сироп на его основе, нужно отварить его в молоке, а после пить такой молочный коктейль. С помощью такого сладкого и полезного лекарства можно победить бронхит, пневмонию и ангину.

Нервная система не может функционировать без достаточного количества витамина В. Потому употребляя инжир, можно избавиться от депрессии, а также повысить умственную деятельность и работоспособность.

Особенно полезен фрукт в постреабилитационный и послеоперационные периоды, когда после заболевания состояние здоровья человека ослаблено. Также инжир из-за высокой калорийности поможет набрать недостающий вес даже лучше, чем любая другая высококалорийная пища.

Вред от инжира

Несмотря на полезные свойства сухофрукта, содержит он и некоторые противопоказания. Так людям, страдающим от ожирения, нельзя есть инжир, поскольку он содержит много сахаров, что может стать причиной прибавления в весе. По этой же причине не рекомендован он и при сахарном диабете.

Поскольку инжир содержит щавелевую кислоту, способствующую выработке солей мочевой кислоты, его категорически запрещено есть при подагре. Даже тот факт, что в инжире много клетчатки, может сильно навредить здоровью. Люди, страдающие хроническими заболеваниями кишечно-желудочного тракта, должны с осторожностью употреблять инжир, чтобы не ухудшить свое самочувствие.

The post Сушеный инжир appeared first on Польза и вред.